BellyHealth

Danza del vientre, hipopresivos y gimnasia de mantenimiento

    

BellyHealth es la mezcla de la Danza del vientre con las ultimas técnicas de gimnasia hipopresiva

Beneficios físicos y psicológicos

 

 

 

 

 

 

 

    La danza oriental o danza del vientre es una practica con origen incierto donde algunos expertos señalan su nacimiento en el Egipto faraónico. Su práctica aporta muchísimos beneficios físicos y psicológicos.

Aprendemos pasos que concluye en divertidas coreografías que nos transportan a tierras de oriente. Al aplicar los pasos en una secuencia y coreografía activamos y desarrollamos la memoria. 

Entre los beneficios psicológicos encontramos los siguientes:

-Activación de la memoria

- Prevención del envejecimiento cerebral

-Aumento de  la autestima

-Disminución de la ansiedad

 

     Además a nivel físico podemos apreciar en pocas clases los beneficios físicos.

  Cuando bailamos activamos en muchos movimientos el transverso abdominal o core. El core es el centro de gravedad y de energía, ahí se inician y sostienen muchos movimientos del cuerpo, especialmente cuando bailamos danza del vientre. Al trabajar el transverso vamos a disfrutar de muchos beneficios como:
-Mejora postural
-Reforzar el suelo pélvico
-Recuperación del post parto
-Aliviar el dolor de la espalda
También reparamos la  diastasi recti (o separación de rectos)  que muchas mujeres sufren tras el embarazo (la profesional os orientará qué movimientos los repara y qué movimientos deberán ser evitados: cambré, media luna, circulo del sol...)
   Además, bailando movemos, prácticamente toda las partes del cuerpo, bailamos descalzas y activamos la circulación.

Por último, enumeramos otros beneficios como:

-Prevención de la osteoporosis
- Beneficios en el embarazo. Tonifica musculatura para las futuras madres.

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